Dieta na mase

domniemam ze twoim celem jest masa a bez diety masa nie wchodzi ;]poszukaj planu na mase dla poczatkujacych wklej go tu i ci poprawia tak samo z dieta wylicz ile czego potrzebujesz i poszukaj takiej diety mniej wiecej i daj do poprawy =]

Na masę jest dieta, nie trening. 50 powtórzeń naraz? dobrze się czujesz? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-07 11:22:30

Na mase czy rzeźbe to jest dieta, nie trening.

Powiedziałem że najlepszy gainer na mase tzn. że chce z nim i z diętą jak najwięcej przytyć. Moje zapotrzebowanie to około 3,2k kalorii, a mi udaje się zrobić około 2,5-2,7 :/

Najlepsza na masę jest dobra dieta, odżywki są jedynie uzupełnieniem. Co do diety to dział Odżywianie.

ostrowia to bialko a gain bolic 6000 to gainer-dwie rozne rzeczy na mase najlepsza dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a te w/w odzywki to bardzej jako uzupelnienie brakow w diecie (jesli takowe posiadasz)

1.Na masę jest dieta 2.pisz poprawnie chodzi o Kazeine rozumiem 3.kreatyna?a jaki masz staż ?

Na mase to jest dieta, booster mzoe wspomóc regeneracje itp https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html

na masę to jest dieta poczytaj jeszcze

na mase to jest odpowiednie trening i dieta citrate bym sobie darowal, wogule troche dziwnie podejscie masz ze to sila to masa przejsz do sklepu sfd tam maja spoko zestawy a tak swoja drogo to polecam KA Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-09-19 16:21:11

dieta jest na mase wiec zacznij od ułożenia jej , a co do reki to na ile czasu przewidziana jest ta kontuzja ??

na mase to jest dieta. zaden gainer ci masy nie da. NIE TEN DZIAł

na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.

dieta ta ma byc na mase prosba uluzcie mi diete .. please .. :)

posiłek cos co uzupelni ci glikogen (jesli dieta jest wysokoww - i na mase itd - w resztenie wnikam) carbo/glukoza/ etc do tgeooczywiscie bialko i tyle

na masę/rzeźbę to jest przede wszystkim dieta nie ćwiczenia nie ma większego znaczenia, choć komfortowo jest masować z niższego pułapu bf%

Na masę to jest dieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Split partia 1x w tyg, słabe rozwiązanie. Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

nie ma treningow na mase/rzezbe od tego jest dieta a co do planu to zapraszam do lektury :)http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-07-15 00:06:09

dieta najważniejsza i odpowiedni trening przy tym dobry suplement na mase

waga 105 biceps 48 klata 120 wzrost 189 pas 86 dieta typowo na mase kaloryczna, gainerki